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Medias de Compresi贸n Running

Comprar medias de compresi贸n running

Si est谩s comprometido con el deporte y lo pr谩cticas de forma continuada sabr谩s apreciar lo grandes beneficios que proporcionan las prendas de comprensi贸n y muy especialmente las medias y los calcetines de compresi贸n para correr, especiales para deportes de resistencia elevada, tanto en intensidad como en tiempo de pr谩ctica.

Cuando el deporte forma parte de nuestra vida comprendemos lo importante que es utilizar el equipo necesario para prevenir lesiones y conseguir dar lo mejor de nosotros mismos superando l铆mites y aumentando nuestro rendimiento.

Medias de compresion para Correr

A lo largo de todo este art铆culo vamos a recorrer los puntos m谩s interesantes sobre el mundo de las medias de compresi贸n para el deporte. Esperamos consigas llegar a la meta encontrando tus mejores aliados. Aqu铆 te presentamos tus mejores compa帽eros de camino.

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驴Qu茅 son las medidas de compresi贸n para Running?

Hoy en d铆a es conocido por todos los beneficios f铆sicos y mentales para nuestro cuerpo聽 de salir a correr, hacer footing o running alej谩ndonos de las negativas consecuencias de una vida sedentaria.

Y como cada deporte es diferente tambi茅n son diferentes los movimientos y los m煤sculos o zonas del cuerpo que m谩s se ejercitan y que evidentemente debemos proteger para que no se lesionen.

medias running

Desde las m谩s altas competiciones hasta los entrenamientos m谩s b谩sicos est谩n comprobados los grandes efectos positivos del uso de las medias de compresi贸n evitando lesiones derivadas de los impactos musculares producidos al correr y ayudando a no sobrecargar los gemelos ya que las medias de compresi贸n facilitan circulaci贸n de la sangre impidiendo las micro rotulas musculares que se producen al correr. Adem谩s de reducir el riesgo de padecer lesiones habituales como la fascitis plantar, la tendinosis aquilea, la periostitis tibial por golpe.

Tanto si eres un corredor profesional, semi-profesional o un principiante ser consciente de que se debe realizar correctamente un deporte y ocuparse de los complementos aliados para ello es fundamental. Y si todav铆a no has tenido la oportunidad de probar las medias o calcetines de compresi贸n cuando te decidas te aconsejamos que las pruebes de a poco para ir familiariz谩ndote con ellas.

驴Por qu茅 usar medias y calcetines de compresi贸n para correr?

Como coment谩bamos es indispensable utilizar los elementos correctos en cada deporte para asegurarnos al m谩ximo su disfrute, alcanzar los resultados esperados y evitar lesiones, encontrando el equilibrio entre m谩xima sujeci贸n, perfecta adaptabilidad y buena transpiraci贸n.

Medias de Compresi贸n Running

  • 驴Quieres proteger tus pies? Si queremos proteger nuestros pies de heridas, ampollas o rozaduras los calcetines de running son fundamentales para ello adem谩s de conseguir que el pie transpire bien. De lo contrario sufriremos mientras corremos y seguro que terminamos rompiendo pronto los calcetines que no est谩n preparados para nuestro entrenamiento. Pero hay muchas m谩s razones para utilizar en la pr谩ctica de nuestros deportes las medias y calcetines de compresi贸n.
  • 驴Te gustar铆a aumentar tu resistencia? Con la utilizaci贸n de las medias de compresi贸n mejora el flujo sangu铆neo: los tejidos obtienen una mejor oxigenaci贸n, aumentando as铆 la resistencia al disminuir el consumo de ox铆geno.
  • 驴Buscas disminuir tus dolores musculares? Gracias a la compresi贸n de las medias se acelera el retorno venoso y disminuye la distensi贸n en las venas. Logrando nutir los m煤sculos. Adem谩s evitan la p茅rdida de calor en los d铆as de fr铆o, lluvia y humedad, d铆as en que los problemas musculares se acent煤an.
  • 驴Deseas conseguir una recuperaci贸n r谩pida despu茅s del ejercicio? Si tenemos en cuenta toda la ayuda que nos proporcionan las medias de compresi贸n para running es f谩cil entender porqu茅 en el reposo post ejercicio podemos recuperarnos r谩pidamente. Estas medias tan especiales mejoran el rendimiento aer贸bico/anaer贸bico reduciendo la aparici贸n de fatiga y los dolores musculares al mejorar el flujo de la circulaci贸n sangu铆nea y el ritmo card铆aco. Adem谩s proporcionan mayor sujeci贸n de los m煤sculos para que no tiren de los tendones y aten煤an el efecto del impacto producido en cada zancada mientras corres.

Existen medias espec铆ficas de descanso y recuperaci贸n que disminuyen la inflamaci贸n que se produce por el ejercicio intenso.

Antes de ir conociendo cu谩les son las medias de compresi贸n para running m谩s recomendadas, siempre debemos tener en cuenta que la compresi贸n es beneficiosa mientras el m煤sculo est谩 trabajando intensamente o un tiempo prudencial antes o despu茅s de correr, m谩ximo una hora. Y desde luego no dormir con ellas聽 y no utilizar las m茅dias running a lo largo del d铆a. Siempre ser谩n ventajas cuando estamos haciendo ejercicio, no es recomendable su uso demasiado tiempo fuera de la carrera, ello podr铆a perjudicar al sistema circulatorio.

Algunos estudios llegan a la conclusi贸n que son m谩s eficaces estas medias corriendo a menos de 14 km por hora con lo cual para carreras de larga distancia los beneficios son mayores.

Las medias de compresi贸n para running est谩n dise帽adas para utilizarse en momentos de fatiga, por ello para carreras cortas no son necesarias. Sin embargo para carreras inferiores a los 10 kil贸metros existen otros tipos de complementos para running.

Medias de compresi贸n Running Precio

驴Cu谩les son las medias para correr m谩s recomendadas?

Un聽 buen consejo es tener claro qu茅 tipo de media buscamos, y ello depende de cada fase del entrenamiento y de la intensidad del ejercicio, pues hay medias para competir, para recuperarse y para el ejercicio en s铆 mismo.

Tambi茅n puedes estar pregunt谩ndote 驴De qu茅 est谩n hechas las medias de compresi贸n para deporte?, aqu铆 te damos la respuesta; Su principal particularidad es que son totalmente el谩sticas, adem谩s tienen una capa esponjosa en el interior y otra capa antideslizante por el lado exterior as铆 se evita que se deslicen o se muevan, al mismo tiempo que se consigue mayor adherencia con el calzado. Los tejidos de estas dos capas tienen la funci贸n de absorber el sudor por un lado y de expulsarlo por otro. Como vemos su compresi贸n especial nos va a ayudar a una recuperaci贸n r谩pida y a obtener buen rendimiento en los entrenamientos.

Calcetines de compresi贸n Running

Las medias de compresi贸n deben ser super transpirables y adaptarse al m谩ximo al m煤sculo, adem谩s de cumplir con las exigencias de calidad y haber sido sometidas a los controles pertinentes.

Pero la eterna pregunta es; 驴C贸mo sabemos cu谩l es nuestra talla? Hay en d铆a nos encontramos que cada fabricante puede basarse en criterios diferentes. Siempre mejor estudiar las mediciones en la tabla explicativa que suele dar el fabricante, la mayor铆a de los casos en el dorso de la caja. Pero vamos a encontrar que la talla viene dada por la relaci贸n entre altura y peso o seg煤n la mediada del per铆metro del gemelo.

Asegurarnos que la media que buscamos para correr ejerce una presi贸n de entre 15-30mmHg

Los mejores tipos de medias de comprensi贸n 2019

Te hemos preparado una excelente selecci贸n donde vas a encontrar en tres categor铆as; medias completas, magas y calcetines, las mejores medias de compresi贸n 2019. As铆 puedes elegir la que m谩s te guste y adapte a tus necesidades.

Estas medias se pueden utilizar solo para pies, tambi茅n para los gemelos y la opci贸n completa.

Calcetines Running de compresi贸n

Medias completas de compresi贸n para correr

Si lo que buscas es un buen compa帽ero fiel que te sigua antes y durante tu sesi贸n de running est谩s medias son ideales porque hacen su trabajo desde los mismos pies. Recordemos que su misi贸n es conseguir que la sangre pueda bombear correctamente desde la parte m谩s baja del cuerpo; los pies, para evitar las lesiones m谩s comunes cuando hacemos deporte y asegurar una buena y r谩pida recuperaci贸n.

Mangas de compresi贸n para running

Tambi茅n llamados calentadores de pantorrilla, nos liberan de la presi贸n en los pies. Muchos atletas optan por ellas para quieren utilizar el calcet铆n que les es m谩s c贸modo o poder hacer un cambio r谩pido si es necesario.

Las mangas de compresi贸n siguen cumpliendo su funci贸n; permitir un 贸ptimo flujo sangu铆neo, ayudando a obtener una recuperaci贸n m谩s r谩pida. Ya que colaboran en una eliminaci贸n m谩s r谩pida de las toxinas y la reintroducci贸n de las sustancias beneficiosas 聽para reparar las lesiones micro musculares.

Calcetines de compresi贸n para entrenar

驴Sientes tensi贸n en el arco, padeces de pies sudorosos o molestan y los sientes tensos al correr?

Algunas de estas molestias se pueden mejorar con unos buenos calcetines de compresi贸n para running. Hay que cuidar los pies a la hora de correr, ellos son los que m谩s presi贸n y desgaste sufren en cada zancada que vamos dando. Puedes elegir bien ahora hay gran variedad y sus beneficios son muchos. Y un buen deportista lo sabe.

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El equipo de mediasdecompresi贸n espera que toda esta informaci贸n te ayude a seleccionar con 茅xito tu media de compresi贸n para correr.

Ahora ya descubriste para qu茅 sirven las聽medias de comprensi贸n running聽y todos los beneficios que pueden aportar. Tambi茅n te mostramos c贸mo encontrar el mejor modelo para ti. 驴A qu茅 esperas para elegir la tuya y disfrutarlas este a帽o 2019?